Gestion du stress et adaptation
L’imagerie mentale dirigée permet aux élèves de tourner leur attention vers des pensées positives plutôt que sur les inquiétudes. Elle peut les aider à se détendre tout en visualisant une image qui incite une sensation de calme et de détente.
La fréquence: Mensuelle
Objectif: Aider les élèves à apprendre à apaiser leur corps et leur esprit, et à réguler leurs émotions en période de stress
Ou bien, consultez toutes les pratiques et utilisez des filtres pour trouver ce dont vous avez besoin
